Утренние страницы - это три страницы абсолютно любого текста. Ваши мысли, излитые на бумагу могут быть о чем угодно и это может быть что угодно. Каждое утро нужно написать три страницы ЧЕГО УГОДНО.
✨ Утром после пробуждения ещё есть чистая связь со своей душой, своим бессознательным. Вас ждёт множество открытий, если вы используете эту возможность.
✨ Почему лучше писать от руки?
Техника бездушна. Писать от руки тяжелее даже физически. Рука раскрывает весь потенциал души.
Утренние страницы ✨ – это своеобразная медитация. Чистый листок бумаги, ручка и ты. Просто поток мыслей. Не контролируя! Не оценивая! Не обращая внимания на смысл, качество, содержание, ошибки.
✍🏻 Пусть слова льются быстро, без перерывов и попыток подобрать что-то более подходящее.
✍🏻 Если вам кажется, что вам больше нечего писать или, что ничего не идет в голову так и записывайте: "Кажется, сегодня мне абсолютно нечего написать...".
Более приземленно страницы можно назвать «канализацией для мозгов», ведь именно в этом и состоит их прямое назначение.
👉🏻 Вот что пишет об этом автор методики Джулия Кэмерон:
«Утренние страницы — это ежедневные три страницы потока сознания, написанные от руки. Они обо всем, что только придет вам в голову. Они бывают мелочными, плаксивыми, скучными, разгневанными. Бывают радостными, просветляющими, озаряющими и самоуглубленными. Их невозможно написать неправильно. Достаточно двигать рукой по бумаге, записывая все, что приходит на ум: «Папин кашель все хуже… Забыла купить кошачий наполнитель… Мне не нравится, как прошла вчерашняя встреча…»
#ириназаводникова#нестандартнаяпсихология#психолог#онлайнмарафон#утренниестраницы#фрирайтинг#утро#освобождение#трансформация#осознанность
